Ainda existem cadeiras altas de Madeira que têm uma bandeja removível ou braços que levantem a bandeja acima da cabeça do bebé; algumas, mais modernas, são almofadadas, têm assento lavável, com segurança em 3 pontos (para prender o bebé), são possíveis de ser lavadas na máquina de louça, madeira com um polimento de proteção contra riscos, e mais importante uma barra central que impede a criança de escorregar por baixo da bandeja (fica entre as pernas da criança).

As cadeiras altas de madeira não são conhecidas pelo seu conforto para bebés e das que ainda existem no mercado, muitas podem não corresponder às últimas normas de segurança. Por isso sempre que possível verifique os certificados de segurança que vêm com as cadeiras.

Atualmente há imensas inovações para cadeiras altas, como bandejas ajustáveis possíveis de lavar na máquina da louça, assentos reclináveis em várias posições e altura da cadeira ajustável consoante a idade do seu bebé dando-lhe alguma flexibilidade.

Quando vai comprar uma cadeira alta para crianças pretende que ela seja:

• Estável
• Robusta (aguente com derrames de líquidos, pontapés e limpeza regular)

Irá usar uma cadeira alta por menos tempo que o que pensa. Mas as cadeiras altas foram criadas para acomodar desde bebés até crianças com 3 ou 4 anos (correspondente a um peso máximo de 20kg. E não se pode esquecer que há bebés e crianças que não conseguem estar sentados assim que descobrem o saber andar/gatinhar.

Hoje em dia já se encontram no mercado muitas cadeiras altas convertíveis em cadeira normal quando a sua criança já tem idade para se sentar normalmente à mesa com o resto da família. Bastará retirar o mecanismo da bandeja e ajustar a altura da cadeira. Uma das vantagens de usar estas cadeiras convertíveis é: se sentar a criança numa cadeira normal esta fica com o queixo junto à mesa, e numa cadeira alta conversível, não.

Recomendações Sobre Cadeiras Altas Para Crianças

Quando estiver à procura de cadeiras altas certifique-se de que a que escolheu se encaixa nas suas necessidades.

1. Por norma cadeiras altas de médio preço são as que apresentam melhor relação preço/características disponíveis e úteis, comece por este ponto.
2. Até começar a usar a cadeira alta pode não se aperceber que será ou não a adequada. Guarde o recibo/fatura e mesmo a embalagem de empacotamento para poder vir a trocar a cadeira por outra caso a que comprou primeiro não seja a adequada.
3. Há cadeiras altas que são constituídas por mais de 25 peças. Se não é habilidoso talvez seja melhor comprar uma cadeira alta já completamente montada.
4. Procure também pela certificação de segurança. Todas as cadeiras altas devem ser seguras e eficazes. Se tiver um autocolante de certificação significa que a cadeira passou por todas as etapas de avaliação de riscos de segurança.

Tipos de Cadeiras Altas

Certifique-se de que a cadeira alta que escolheu se encaixa às suas necessidades. Iremos dividir as cadeiras altas em 3 tipos consoante o preço que estão à venda no mercado:

• Cadeiras altas de baixo preço (gama básica)
• Cadeiras altas de médio preço (gama média)
• Cadeiras altas de alto preço (gama alta)

Iremos ainda dar-lhe a conhecer as vantagens e desvantagens de cada tipo de cadeira alta.

Cadeira Alta de Gama Básica

São das mais simples, compactas e por norma cumprem a sua função.

São modelos constituídos por assentos plásticos fixos em apoios plásticos ou metálicos e a maioria não tem altura de bandeja ajustável.

Não costumam ter rodas e também não se reduzem/reclinam para arrumação, são peça única.

Por norma os assentos são estofados possíveis de limpar e a cobertura pode ser removível e lavável.

Há cadeiras altas que podem ou não ter prateleiras onde guardar bibes, toalhas e panos.

Vantagens cadeira alta de gama básica

Este tipo de cadeira pode cumprir a sua função na perfeição, mas aquando da compra, compare várias marcas pois algumas podem ter mais funcionalidade para si.

Desvantagens cadeira alta de gama básica

Evite este tipo de cadeira alta com encaixes moldáveis no assento, assentos almofadados de algodão em vez de vinil, pois não durarão muito tempo.

Evite ainda os modelos que têm os botões de libertar as bandejas de acesso fácil, pois há pais que têm referido que os seus bebés (com 9 meses) conseguir retirar as bandejas.

Cadeira Alta de Gama Média

Cadeiras altas deste valor possuem muitas características usuais, como alturas ajustáveis tanto da bandeja como do assento, rodinhas para mobilidade, com uma opção de bloquear quando parado, um assento almofadado reclinável para dar de comer ao seu bebé, uma bandeja que pode ser removida com uma só mão, possibilidade de ter uma bandeja lavável na máquina de louça que se encaixa na bandeja original, vários compartimentos de organização e 5 pontos de segurança para proteção da criança.

A maioria dos assentos está revestido a vinil que pode ser retirado para limpeza. As armações e os assentos são, por norma, feitos de plástico rígido ou aço moldados.

Vantagens cadeira alta de gama média

São mais estáveis e têm mais características extra que as cadeiras altas de gama baixa. Os padrões dos tecidos destas cadeiras tendem a ser mais sofisticados. Tem imensa escolha de cadeiras altas nesta gama.

Desvantagens cadeira alta de gama média

Se só anda à procura de uma cadeira alta simples que não se dobre, ao procurar nesta gama de cadeiras é muito provável que encontre cadeiras com mais características do que pretende.

Cadeira Alta de Gama Alta

Cadeiras altas a este preço são por norma cadeiras feitas à medida, em madeira trabalhada à mão e importadas. Algumas podem ter falta de elementos de restrição passivos. Tendem a ter uma aparência lustrosa e algumas apresentam menos características que os modelos de gama média, apesar do elevado preço. Enquanto outras justificam bem o preço pago.

Uma das inovações que se pode encontrar em algumas cadeiras desta gama é um pedal que permite ajustar a altura da cadeira através de uma elevação pneumática, como as cadeiras de escritório.

Vantagens cadeira alta de gama alta

A gama alta pode ser significado de acabamentos de alta qualidade, que interessa caso queira que a cadeira dure muito tempo. Estas cadeiras altas tendem a dar estilo, ser vistosas, mas não deve ser o fator decisivo para a sua compra.

Desvantagens cadeira alta de gama alta

Não são consideradas a opção mais segura. Apesar de apresentarem uma boa robustez, há algumas cadeiras que têm falhas de segurança. Verifique sempre se a cadeira foi sujeita a testes de segurança e se passou se é certificada.

Segurança das Cadeiras Altas

A segurança é muito importante para si e para os seus filhos.

Quando comprar uma cadeira alta, não interessa se é de gama baixa, média ou alta, interessa sim que ela cumpra o seu objetivo. Que seja segura. Verifique sempre a existência de um certificado de segurança aprovado pelo seu governo em como a cadeira foi sujeita a testes intensivos e passou.

Eis algumas seguranças:

• Barra central por baixo da bandeja (impede que a criança escorregue por baixo da bandeja, esta barra fica entre as pernas, na zona genital);
• Cintos de segurança (opção de segurança muito importante, pode ser de 3 pontos ou 5 pontos de segurança);
• Ajuste da altura;
• Rodas (muitas cadeiras altas possuem rodas na armação, convém que tenham um sistema de travagem quando paradas);
• Bandeja (deve ser fácil de retirar, e os botões de segurança para a retirar não devem estar acessíveis à criança);
• Dobrar da cadeira (o dobrar pode ser ótimo para arrumação, mas em termos de segurança convém os botões de fechar não ser de fácil acesso);
• Brinquedos (há cadeiras que trazem brinquedos, pode ser um bom local para a criança brincar, mas certifique-se de que os brinquedos, quando pegados à cadeira, saem facilmente e não há existência de peças pequenas à solta).
• Compartimentos extra;
• Forros (escolha um tecido de fácil lavagem);
• Amigos do ambiente (há produtos de cadeiras altas amigos do ambiente, opte por eles).

Marcas de Cadeiras Altas Para Crianças/Bebés

Lista de algumas marcas de cadeiras altas por ordem alfabética:

• Baby Trend – www.babytrend.com
• Chicco – www.chico.com
• Combi – www.combi.com
• Fisher-Price – www.fisher-price.com
• Gracco – www.gracobaby.com
• Peg Pérego – www.pegperego.com
• Stokke – www.stokke.com

Cadeira de Alimentação Para Bebé. O Que Saber?

Com este artigo tem dicas a ter em conta quando for comprar churrasqueiras a gás. Leia-o com atenção pois aprenderá sobre as diversas características importantes a ver com atenção antes de comprar.

Tamanho

• Quando for comprar uma churrasqueira a gás lembre-se de comprar com o tamanho adequado ao número de pessoas que normalmente se sentam à mesa.
• Não se esqueça que há fabricantes que incluem prateleiras laterais reclináveis.
• Espaço disponível que tem em casa e onde irá colocar a churrasqueira, se numa varanda ou se num quintal. Há churrasqueiras que chegam a ter 1.80 metros de comprimento por 0.60 metros de largura.

O que pretende cozinhar

• Se pretende grelhar apenas febras, hambúrgueres, uma churrasqueira pequena e básica, será o suficiente. Mas se quiser cozinhar um frango inteiro, é melhor optar por uma churrasqueira que tenha apoio para rodar as grelhas.
• Se tiver prateleiras laterais poderá preparar a comida, apoiar os pratos, ou mesmo manter os grelhados quentes.

Segurança

• Quanto mais estável, melhor. Quando for comprar a churrasqueira, puxe e empurre o grelhador em vários ângulos, mas com cuidado, para ver qual a estabilidade dele.
• Verifique a caixa exterior, tampa, a zona de churrasco, as prateleiras, e procure cantos e bordas afiados, quanto menos existirem, melhor, menos riscos tem de se magoar.
• Pegue no puxador. As suas mãos e dedos não devem ficar muito próximos da tampa pois com o aquecimento desta, pode-se queimar.
• Mantenha a churrasqueira numa zona que frequente pouco, bem ventilada (devido aos cheiros e fumos), afaste-a de paredes, de folhas que possam cair sobre ela.
• Por baixo da churrasqueira coloque um resguardo à prova de fogo.
• Nunca faça churrascos na garagem ou em zonas fechadas, o monóxido de carbono libertado pode ser letal.
• Certifique-se de que limpa a churrasqueira regularmente de forma a proteger o aço inoxidável.
• Quando não o estiver a usar, e depois de usar, quando arrefecer, cubra-a com uma proteção ventilada.

Características das Churrasqueiras a Gás

Os materiais usados e o aspeto da sua churrasqueira a gás não só afetam a longevidade como o desempenho a cozinhar. Por isso, adapte as suas necessidades de cozinhar ao seu orçamento para adquirir as características que lhe interessam.

Queimadores de boa qualidade

• São feitos de aço inoxidável, de ferro, de bronze e por norma têm 10 anos ou mais de garantia.
• Não se esqueça que são o componente mais substituído.
• Os que têm uma garantia de muitos anos devem durar mais que os tradicionais queimadores de aço usados nas churrasqueiras comuns.

Grelha

• Opte por grelhas de aço inoxidável ou revestidas a ferro, são as melhores. Mais duradouras e mais resistentes à ferrugem.
• Grelhas de ferro simples são também resistentes, e queimam lindamente. No entanto há que lubrificá-las com óleo para não enferrujarem.
• Grelhas de porcelana são fáceis de limpar e à prova de ferrugem, e são baratas.
• Grelhas revestidas de porcelana ou aço inoxidável apresentam uma melhor distribuição do calor aquando do cozinhar.
• Grelhas com barras pouco espaçadas queimam muito melhor do que barras redondas.

Qualidade de construção

• Verifique o carrinho, as rodas, a tampa de proteção e a zona de queimadura.
• Carrinhos de aço inoxidável com ligações soldadas são mais resistentes que os carrinhos de aço pintados com as ligações unidas por porcas e parafusos.
• Um carrinho com rodas nos quatro cantos torna-o mais fácil de movimentar. E rodas com um eixo completo são melhores que aquelas apertadas com porcas ao quadro que se pode dobrar com o passar do tempo.
• Uma tampa de proteção e zona de queimadura de aço inoxidável ou revestida a porcelana são mais duradouras que as de alumínio.

Isqueiro eletrónico

• Prefira um isqueiro eletrónico a um botão de empurra ou a uma maçaneta, pois trabalha melhor.
• Existência de buracos laterais ou inferiores no grelhador que permitam o acesso a um fósforo ou isqueiro para o caso do isqueiro eletrónico avariar.

Marcas de Churrasqueiras

As marcas de churrasqueiras a gás que lideram nas vendas mundiais são a Char-Boirl, a Kenmore e a Weber (esta tem tido mais conotação em Portugal).

• Char-Broil – http://www.charbroil.com/default.aspx
• Ducane – http://www.ducane.com/ (adquirida pela Weber há 4 anos)
• Fiesta – http://www.fiestagasgrills.com/
• Jenn-Air – http://www.jennairgrills.info/
• Kenmore – http://www.kenmore.com/
• Napoleon – http://www.napoleongrills.com/
• Vermont Castings – http://www.vermontcastings.com/
• Weber – http://www.weber.com/

Como Comprar Uma Churrasqueira a Gás

Sabe que a água da torneira é de boa qualidade? Não pense que apenas porque uma água é engarrafada e custa dinheiro, significa que seja melhor. Pelo contrário. É mais fácil encontrar uma marca de água engarrafada de pior qualidade, do que encontrar água canalizada imprópria para consumo.

E não diga que é por causa do sabor… Existem filtros que podem alterar o sabor da sua água canalizada e continuar a poupar dinheiro.

Aqui ficam alguns factos sobre água engarrafada:

• Os consumidores gastam milhões de euros anualmente em água engarrafada porque pensam que lhes faz melhor à saúde, mas a verdade é que a água da torneira é preparada com toda a segurança por especialistas de saúde pública.
• As garrafas de água engarrafada são recicladas mas produzem milhares de toneladas de plásticos todos os anos. Nem todos os que bebem água engarrafada se dão ao trabalho de reciclar as garrafas.
• Em certos locais, como restaurantes e hotéis, um litro de água engarrafada é mais caro do que um litro de combustível de primeira qualidade… Não é difícil de encontrar esses estabelecimentos.
• Segundo um estudo americano, 40% da água engarrafada começa por ser água simples da torneira, que depois é tratada com mais minerais. Desta forma é mais cara, mas é vendida com sendo a melhor para a saúde.

Existem países em que a água não tem grande qualidade e pode ser um perigo para a saúde pública. Podem até existir casos pontuais de água canalizada com má qualidade temporariamente, mas em Portugal não há qualquer razão para que não comece a consumir apenas água da torneira.

Se poupar 1€ por dia, são 365€ por ano. Guarde esse dinheiro e comece a investir na sua saúde. Isso fará melhor do que qualquer propriedade milagrosa da água engarrafada.

Pare de Beber Água Engarrafada

Se optarmos por comprar alimentos próximos da produção, como as frutas, conseguiremos uma alimentação mais barata e também mais saudável.

Aqui ficam alguns exemplos de comida barata.

Bananas

As bananas são dos frutos mais baratos do mercado, têm muita fibra e potássio, além de poderem ser levadas para qualquer sítio.

A banana deverá fazer parte da sua alimentação diária, pelo dinheiro que poupar e pelo bem que faz.

Pode comer bananas ao natural ou misturadas com cereais e iogurtes.

Pode também incluí-las em batidos saborosos e nutritivos.

Feijões

Grandes fontes de proteínas e fibra, o feijão tem também muito ferro e manganésio, o que pode auxiliar na redução dos níveis de colesterol.

Existem feijões de vários tipos e podem ser confeccionados com muitos tipos de acompanhamento.

Os feijões mais baratos são os crus, mas pode também comprar os pré cozidos que são bastante baratos quando comparados com outros alimentos muito menos saudáveis.

Pode servir de várias formas, como arroz com feijão, feijão na salada, feijão preto sozinho.

Brócolos

Os brócolos têm dezenas de nutrientes excelentes para a saúde, onde se destacam o cálcio, vitamina A e vitamina C, potássio e fibra.

Os brócolos são muito bons a prevenir doenças cardíacas, diabetes e certos tipos de cancro.

Podem ser servidos nas saladas ou como acompanhamento a carne.

Melancia

A melancia tem mais de 90% de água, o que faz dela excelente para hidratação, além de fornecer vitamina C e potássio.

É um fruto muito barato durante a sua época.

Pode ser consumido em sumos, saladas ou sozinho.

Massa integral

A massa contém carboidratos complexos e muita vitamina B e proteínas, além de ser extremamente barata quando comprada no supermercado.

Existem vários tipos e formatos de massas e as receitas que pode fazer são praticamente ilimitadas.

Pode fazer esparguete, lasanha e todo o tipo de receitas italianas.

Sardinhas

As sardinhas são muito baratas quando não estamos em épocas altas, como os santos populares, e têm muitos nutrientes excelentes, como é o caso do cálcio, magnésio, ferro, zinco e vitamina B.

As sardinhas podem ser assadas e acompanhadas com batatas ou saladas.

Espinafres

Uma das melhores verduras disponíveis no mercado. Tem muita vitamina C, ferro e minerais, além disso existe durante todo o ano.

Pode ser usado nas saladas, em sandes e na comida.

Tofu

Mesmo que não seja vegetariano, o tofu é uma fonte de proteína bastante económica e pode ser utilizado em muitas receitas.

Tem muita vitamina B e ferro, além de pouca gordura e sódio.

Procure qualquer livro de receitas vegetarianas e verá dezenas de refeições completas que pode fazer à volta do tofu. Pode também utilizar em batidos e beber acompanhado de outros ingredientes.

Leite magro

O leite é um alimento básico e continua barato, apesar do aumento dos últimos anos.

Os derivados do leite, como o iogurte, também costumam ser baratos por doses individuais.

O leite é rico em proteínas, vitamina A e vitamina D, potássio e cálcio, para fortalecer os ossos.

O leite também pode ser consumido de diversas formas, aqui ficam algumas:

• Batidos
• Chocolate quente
• Café com leite
• Queijo
• Iogurtes

Abóbora

As sementes das abóboras são autênticas minas de magnésio, proteínas e minerais e ainda fica o conteúdo para fazer excelentes doces.

Pode consumir a abóbora em saladas, doces e sopas.

Café

O café tem muitos antioxidantes poderosos e benéficos para o combate às doenças cardíacas e ao cancro.

Beber um café fora de casa está cada vez mais caro, mas fazê-lo dentro de sua casa consegue baixar o custo por cada chávena para valores muito baixos.

Em vez de comprar embalagens de fritos, batatas, gomas, etc. sabendo que está a comprar comida que não tem quaisquer nutrientes bons para a saúde, invista menos dinheiro e compre alguns destes alimentos que servem para snacks ou mesmo refeições completas. Comida barata e saudável.

Comida Barata e Alimentação Saudável

O facto de um alimento ser mais barato não significa que seja de pior qualidade, pelo contrário, muitas vezes os alimentos que são mais baratos por serem os originais, são os que fazem melhor à nossa saúde.

Comida barata é aquela que está mais próxima do produtor. Os frutos, os vegetais e todos os alimentos que não sofreram transformações durante o processo de produção até chegarem ao supermercado.

Os alimentos que são processados e encaixotados dentro de bonitas embalagens, para irem ao microondas em 3 minutos é que são os alimentos mais caros, porque trazem a conveniência e a rapidez. No entanto, a maior parte das vezes são alimentos de pior qualidade nutricional.

Aqui ficam os ingredientes para uma alimentação saudável.

Aveia

A Aveia é muito rica em fibra e carboidratos complexos, alem de baixarem o colesterol.

São dos alimentos mais baratos do supermercado e podem ser usados nos pequenos-almoços, com fruta, leite ou em bolos.

Ovos

É possível comprar meia dúzia de ovos por menos de 1€, o que faz um dos mais baratos alimentos fornecedores de proteínas no mercado. Têm também propriedades antioxidantes.

Os ovos podem ser consumidos de várias formas, tendo atenção aos limites devido ao colesterol.

Batatas

As batatas podem ser a base de uma alimentação saudável e fazem parte do grupo de comida barata.

Normalmente associamos as batatas à comida rápida, devido a acompanharem os hambúrgueres e cachorros quentes nas lojas de comida de plástico.

As batatas têm muita vitamina C e potássio, podem ser confeccionadas de dezenas de formas diferentes, como acompanhamento para outros alimentos.

Maçãs

As maçãs sã frutos muito baratos, fáceis de comprar e muito simples para transportar e comer em qualquer lugar. Alem disso, sabem muito bem e podem ser comidas sozinhas ou acompanhadas com outros ingredientes.

Têm uma boa quantidade de fibras e vitamina C.

Nozes

As nozes têm gorduras não saturadas, que são as gorduras saudáveis. Além disso, contêm também ácidos gordos, proteínas e vitamina E .

Basta uma mão cheia de nozes para conseguirmos os nutrientes essenciais que elas contêm.

Se comprarmos as nozes já descascadas, que é só abrir e comer, podemos pagar bastantes. Se comprarmos apenas as nozes inteiras para descascar em casa, podemos comprar 1 quilo de nozes por um preço muito acessível.

Como vê, uma alimentação saudável não tem de ser cada. Existe comida barata que é melhor que alguns alimentos caros, basta procurar um pouco.

Dicas Para Poupar na Alimentação

Todos temos de gastar dinheiro para comer, mas mesmo assim consegue poupar dinheiro em alimentação com algumas dicas:

• Comprar marcas ou linhas brancas? Saiba quando deve optar por cada comprar marcas próprias ou marcas brancas.
• Planeie as suas compras. Não saia de casa sem saber o que quer comprar e limite-se à lista que levou.
• Compre grandes quantidades em desconto. Se aparecer um produto em promoção, que costuma usar, compre muitos para poupar dinheiro. Tenha em atenção às validades, no caso dos alimentos.

Alimentação saudável e comida barata

Em Portugal temos o Continente e o grupo Jerónimo Martins como líderes nestas áreas. Há também o Lidl e o Minipreço com produtos de marca branca com preços muito inferiores aos produtos de marca.

As marcas brancas são produtos que podem ter qualidade semelhante aos produtos de marcas conhecidas. Muitas vezes são até feitos pelas mesmas empresas, mas depois nas prateleiras os custos são muito diferentes.

Porque é que as marcas brancas são mais baratas?

Entre outras coisas, estas marcas são compradas directamente pelas empresas que depois as vendem ao consumidor, eliminando assim todos os intermediários que têm de ganhar a sua parte.

Outro factor importante é a fatia de Marketing que as marcas mais conhecidas do público têm de pagar. Os anúncios de televisão, patrocínios de eventos e tudo o que é relacionado com publicidade não são de borla. O consumidor tem também de contribuir para estes custos das empresas.

Quando escolher marcas brancas?

Quando descobrir uma marca branca de um tipo de alimento que consuma (por exemplo, leite) compre uma embalagem para experimentar. Veja também as composições em termos de gorduras, calorias, sal e proteínas para ver se não é menos saudável que o que costuma consumir.

Se gostar do sabor, passe a comprar antes a marca branca.

A RTP divulgou uma notícia com alguns dados estatísticos sobre o peso destes produtos próprios na facturação dos grandes hipermercados e supermercados em Portugal.

Pode ver no vídeo as marcas brancas na RTP.

Comprar marcas brancas

Veja o vídeo de como fazer Sushi.

Como fazer Sushi (Temaki)

O vídeo seguinte ensina a qualquer pessoa como fazer pão. O vídeo está em inglês.

Se quiser uma receita em português vá a como fazer pão (mas sem vídeo).

Como fazer pão

Como fazer queijo

1. Reduza as suas despesas diárias. Evite café, doces, sobremesas e outros “petiscos”.
2. Evite almoçar fora, tente trazer comida de casa.
3. Jante fora durante a semana, evite o fim de semana, há restaurantes que aproveitam para inflacionar os preços ao fim de semana.
4. Experimente restaurantes étnicos. Os restaurantes chineses, mexicanos, indianos, italianos costumam ter ofertas mais atractivas.
5. Aproveite as promoções dos centros comerciais para obter vales de desconto ou cartões de fidelização, que por exemplo após 9 refeições oferecem a 10ª refeição grátis.
6. Jante ou almoce mais cedo. Existem muitos restaurantes que têm preços especiais fora das horas de maior fluxo.
7. Partilhe entradas ou o prato principal, porque existem muitos restaurante que servem doses muito grandes , suficientes para duas ou três pessoas .
8. Os preços das bebidas alcoólicas são excessivamente caros em restaurantes, por isso evite beber durante a refeição e tome os digestivos quando chegar a casa.

São gestos simples que pode fazer imediatamente, mas que lhe poderão poupar uma quantia significativa no final do mês.

Como poupar nas refeições fora de casa