Preocupação 1: Gasto muito Dinheiro

Os cartões de crédito são muitas vezes acusados, mas na verdade o ser humano nasceu para fazer compras. Os cientistas descobriram que quando imaginamos uma compra, antes desta acontecer, libertamos dopamina, um químico que produz o sentimento de alegria e satisfação. Poupar dinheiro não tráz esta satisfação imediata, pelo menos não para a maioria das pessoas. Gastar demasiado pode ser também derivado de um pobre planeamento ou simplesmente falta de tempo (pode gastar quase tanto a comer em restaurantes como a comer em casa).

Gaste por conveniência ou por diversão, pode romper o hábito.

Fazer imediatamente:
Torne o acto de fazer compras mais complicado. Apague os sites de comércio electrónico do seu computador.

Deixe apenas um cartão de crédito na carteira. Cancele os restantes, ou coloque-os numa gaveta. Sem eles será menos tentado a gastar dinheiro.

Mude os seus hábitos diários. Risque do seu itinerário as rotas que o façam pensar em gastar dinheiro (pastelarias, lojas de roupa)

Corte com a comida conveniente. Leve fruta de casa para comer às refeições intermédias (pequeno-almoço e lanche), é mais barato e saudável. Passe a levar também o almoço feito em casa, e comece a planear as refeições para a semana inteira e vá apenas uma vez ao supermercado.

Próximos passos:
Leve dinheiro. Se cumprir esta regra, tem a certeza que não vai gastar mais do que aquilo que ganha. Se andar uma semana inteira só a comprar a dinheiro ou cartão de débito, vai ver que consegue adaptar-se facilmente.

Guarde sempre as facturas das compras, pelo menos durante duas semanas. Existem várias situações em que a excitação pela compra desaparece, e poderá ainda devolver o produto.

Procure novas formas de criar dopamina, sem ter de gastar dinheiro. Inscreva-se num curso que sempre quis, ou faça desporto.